Metabolismo

• dieta ?
• deficit calorico ?
• attività fisica ?

     NO !!!

Il metabolismo é il motore di una macchina e un buon motore permette la trasformazione del cibo in energia.

Quali sono le cause che impediscono questa trasformazione?

• malfunzionamento della tiroide ➡️ misura la temperatura corporea sotto la lingua per 3 volte al giorno e per 4-5 giorni. Se la temperatura va da 36.5 e 37 la tiroide funziona bene, in caso contrario qualcosa non va !
• dipendenza da zuccheri
• disidratazione ➡️ la formula corretta di idratazione è : il tuo peso diviso 7 ! Il risultato corrisponde al numero di bicchieri da 250 ml da bere durante la giornata !
• deficit nutrizionale (mancanza di vitamine, dieta scorretta, presenza di obesogeni, …)

Quello che va fatto per avere un METABOLISMO EFFICIENTE é scoprire la causa di un metabolismo lento, non tappando il sintomo con diete, con deficit calorico e con attività fisica !